Киста яичника и питание: влияет ли диета?

Научная встреча по гинекологии, Стамбул — доцент, д-р Дженгиз Андан

Единственное исключение: СПКЯ

Здесь питание работает — и работает по-настоящему.

При синдроме поликистозных яичников ключевое звено — инсулинорезистентность. Снижение веса и изменение питания улучшают чувствительность к инсулину, а это, в свою очередь, нередко восстанавливает овуляцию.

Но важно понимать: это лечение СПКЯ, а не кист. Мелкие фолликулы при СПКЯ не являются кистами, о чём подробно говорится в теме поликистозные яичники — это то же самое, что киста.

Женщина с дермоидом, севшая на диету по совету из интернета, потеряет время. Женщина с СПКЯ, сделавшая то же самое, получит реальный результат. Разница в диагнозе, а не в диете.

Стоит добавить, что вопрос о питании женщины задают чаще любого другого. Это понятно: еда — единственное, что человек полностью контролирует сам, и потому хочется верить, что она что-то решает.

Дермоид не растворяется. Ни от чего.

Что советуют напрасно

Список длинный — и он стоит женщинам денег, времени и надежд.

Ни один из этих подходов не показал способности повлиять на кисту яичника. Это не значит, что они вредны сами по себе, — это значит, что от них не стоит ждать растворения образования.

Вред здесь не прямой, а косвенный: женщина тратит месяцы на «лечение диетой», не обращаясь к врачу. За это время небольшая киста может вырасти, а нужное решение — запоздать.

Стоит помнить, что месяцы, потраченные на «лечение диетой», — это месяцы, в течение которых никто не смотрел на кисту. Иногда это обходится дорого.

Что действительно полезно

Обычные вещи — и они полезны независимо от кисты.

Вторая строка имеет прямое отношение к кистам — но не через их растворение. Нормальный вес улучшает качество УЗИ и снижает риски наркоза, если операция всё же понадобится, о чём говорится в теме киста яичника и лишний вес.

Источник: Рекомендации RCOG Green-top № 34 — доказательная база методов образа жизни в гинекологии.

Стоит понимать и то, что дорогие добавки «для женского здоровья» продаются именно на этой надежде. Их эффективность в отношении кист яичника не показана ни в одном серьёзном исследовании.

Отдельно стоит сказать о путешествиях. Женщины нередко спрашивают о диете и о перелётах в одном и том же разговоре — и оба вопроса продиктованы одной тревогой. Ответ на второй разобран в теме можно ли летать с кистой яичника.

Стоит помнить, что диета создаёт иллюзию действия — и именно этим притягательна. Правда честнее: чаще всего нужно просто подождать и повторить УЗИ.

Почему миф так живуч

Потому что он утешает — и потому что иногда «работает».

Женщине находят функциональную кисту. Она садится на диету. Через три месяца кисты нет. Вывод кажется очевидным.

Но функциональная киста исчезает сама за один–три цикла — с диетой или без. Она исчезла бы и в том случае, если бы женщина всё это время ела пирожные.

Миф живуч ещё и потому, что даёт ощущение контроля. Женщине, узнавшей о кисте, страшно и хочется что-то делать. Диета создаёт иллюзию действия — и потому так притягательна.

Правда честнее, но менее приятна: чаще всего нужно просто подождать и повторить УЗИ. Это и есть правильное действие, хотя оно и не похоже на действие.

В Стамбуле, в районе Нишанташи, женщины рассказывают мне о годах диет «против кисты». Дермоид на месте — он и не мог никуда деться. Годы, впрочем, не вернуть.

И последнее. Если вы летите в отпуск и беспокоитесь о кисте, это гораздо более практичный вопрос, чем диета, — и он разобран в теме можно ли летать на самолёте с кистой яичника.

Диета не растворяет кисты. Но при СПКЯ она работает — и работает хорошо.

Стоит помнить, что при СПКЯ питание работает через инсулин, а не через «рассасывание». Овуляция восстанавливается, цикл выравнивается, и ультразвуковая картина приходит в норму вслед за этим.

Вопросы и ответы о питании при кисте

Работает ли диета.